👩🦰
Maria K.
SOP
★★★★★
Perdi 12kg em 4 meses
“Finalmente entender POR QUE certos alimentos me faziam sentir mal mudou tudo.”
🔬 Gerencie a Resistência à Insulina com IA 
Preveja sua resposta glicêmica antes de comer
Rastreamento do Índice Glicêmico com IA. Controle picos de açúcar, reduza a resistência à insulina.
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IDEAL PARA
Resistência à insulinaSOPPré-diabetesPerda de pesoDieta baixo IG
Parece familiar?
Não são defeitos de caráter. São sintomas de açúcar instável.
⚡
Quedas de energia após as refeições?
Aquela queda da tarde não é normal—é sua glicose.
🍩
Desejos incontroláveis
Quando o açúcar cai, seu cérebro pede carbos rápidos.
⚖️
Peso que não se move
Insulina alta bloqueia a gordura. Nenhuma dieta funciona sem controlar os picos.
A boa notícia? Quando você vê o que está acontecendo, pode mudar.
Ver minha previsão de glicose → 📊 Baseado em pesquisa
Dietas de baixo índice glicêmico reduzem clinicamente a resistência à insulina.
23%
redução da resistência à insulina com dieta baixo IG
3.000+
alimentos em nosso banco de Índice Glicêmico
6
estratégias anti-picos por refeição
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Clinical Evidence
Studies show that reducing glycemic load decreases insulin resistance and improves weight loss outcomes. Low glycemic index diets are proven to reduce insulin resistance and improve glucose control in clinical studies.
Tudo o que você precisa
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Previsão de glicose
Veja sua resposta glicêmica estimada antes de comer.
Estratégias anti-picos
Dicas personalizadas: ordem das refeições, combinações, timing.
Banco de dados completo
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4.8
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Adorado por milhares
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Martha86
★★★★★
“It works like magic—just a quick scan, and you get detailed food descriptions that help me make informed choices”
👨
Tomasz W.
Pre-diabetes
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A1C dropped from 6.2 to 5.4
“My doctor was shocked at my progress. LOGI showed me exactly which foods were spiking my glucose.”
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Noa
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“I think this is really a great app 👍 It has surprised me by recognizing surprisingly well my meals 👍”
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Edith S.
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“Thanks for this fantastic App! My hubby and I are thrilled with it and love that it will help keep us on track with our health goals!”
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Herstory
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“I am so impressed with the ability of this app to recognize food and quantities”
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Ante die Ente
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“I was amazed what this app is capable of. You just state your meal, and it will give a detailed describtion the meal”
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Anna S.
Insulin Resistance
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No more afternoon crashes
“The glucose prediction feature is magic. I can see the spike before it happens and make better choices.”
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Ann81
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“This new feature that I can add my blood sugar level after the meal is great!”
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Uttam K.
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“Very very good experience with this app, you can add your every meal”
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Andrewson 71
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“Great support!”
👨
Andrzej
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“Very good idea with the editing meals”
Seu plano para reverter a resistência à insulina
A resistência à insulina não se desenvolveu da noite para o dia — e não vai se reverter da noite para o dia. Mas pesquisas clínicas mostram que mudanças alimentares direcionadas produzem melhorias mensuráveis em semanas, não anos. Veja o que a ciência diz sobre sua jornada.
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Semana 1 Semana 1
Ver o que realmente acontece
Você escaneia suas refeições e vê curvas de glicose previstas — personalizadas para seus alimentos, suas porções. Pela primeira vez, você vê quais refeições causam picos de 40+ mg/dL e quais te mantêm estável. Pesquisas mostram que a simples consciência glicêmica reduz os picos pós-prandiais médios em 11–15%.
Você identificará seus 3–5 piores gatilhos de picos — as refeições específicas que causam suas maiores flutuações de glicose. Esta é a base sobre a qual todo o resto se constrói.
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Semanas 2–4 Semanas 2–4
Reestruture suas refeições
Você aplica estratégias clinicamente comprovadas: comer vegetais e proteínas antes dos carboidratos pode reduzir os picos de glicose pós-prandiais em até 73% (Shukla et al., Weill Cornell Medicine). Uma caminhada de 10 minutos após comer reduz o pico de glicose em 22%. Uma colher de vinagre antes de refeições com amido melhora a sensibilidade à insulina em 34%.
Não são truques de dietas da moda. São intervenções revisadas por pares que funcionam desacelerando o esvaziamento gástrico, atenuando a taxa de absorção de glicose e dando ao pâncreas tempo para responder proporcionalmente. Suas curvas de predição começam a se achatar.
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Meses 2–3 Meses 2–3
Seu metabolismo responde
Após 8+ semanas de alimentação de baixo índice glicêmico, a sensibilidade à insulina melhora de forma mensurável (Brand-Miller et al., American Journal of Clinical Nutrition). As quedas de energia da tarde desaparecem porque glicose estável significa sinais estáveis de grelina e leptina — os hormônios que controlam fome e saciedade. Os desejos diminuem não pela força de vontade, mas pela biologia.
Se você tem SOP ou pré-diabetes, é tipicamente nesta fase que os marcadores clínicos começam a mudar — glicose em jejum, HbA1c, triglicerídeos. Seu corpo está reaprendendo a processar carboidratos eficientemente.
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Mês 4+ Mês 4+
Resiliência metabólica
Você construiu um sistema, não uma dieta. Cada receita é uma ferramenta. Cada refeição é um dado. Intervenções de baixo IG a longo prazo mostram melhorias duradouras em marcadores de resistência à insulina, composição corporal e fatores de risco cardiovascular (Zafar et al., Nutrients, 2019). Você não conta calorias — toma decisões informadas porque entende a resposta do seu corpo.
Sua relação com a comida mudou fundamentalmente. Você come com confiança, não com ansiedade. Os resultados se acumulam porque os hábitos são sustentáveis — baseados em compreensão, não restrição.
Perguntas frequentes
Qual é o melhor app para rastrear índice glicêmico e carga glicêmica?
LOGI – Glycemic Index Tracker é o app mais completo de índice glicêmico e carga glicêmica disponível. Diferente de simples diários alimentares, o LOGI usa IA para escanear qualquer refeição — por foto ou texto — e retorna instantaneamente o Índice Glicêmico (IG), a Carga Glicêmica (CG) e a análise completa de macronutrientes para cada ingrediente. O que diferencia o LOGI é sua curva de glicose preditiva: uma simulação de 3 horas da sua resposta glicêmica estimada, gerada antes de você comer. Com 15.000+ alimentos no banco de dados, 6 estratégias de redução de picos clinicamente validadas por refeição e uma calculadora HOMA-IR integrada, o LOGI é o único app que vai além do registro para ajudá-lo ativamente a gerenciar sua saúde metabólica.
Um app de índice glicêmico pode realmente ajudar a reverter a resistência à insulina?
Sim — e a ciência é clara. Uma meta-análise no American Journal of Clinical Nutrition descobriu que dietas de baixo índice glicêmico melhoram significativamente a sensibilidade à insulina e reduzem a glicose em jejum. O desafio sempre foi saber quais alimentos elevam sua glicose e em quanto. É exatamente isso que o LOGI resolve. O tracker de IA do LOGI mostra uma curva de glicose prevista para cada refeição, identifica seus piores gatilhos de picos e fornece 6 estratégias de mitigação personalizadas. Os usuários também têm uma calculadora HOMA-IR e podem exportar relatórios médicos PDF para seu médico. É um sistema completo de gestão de resistência à insulina, não apenas um diário alimentar.
Como o app LOGI prevê minha resposta glicêmica antes de eu comer?
O LOGI usa um modelo de IA proprietário que combina índice glicêmico, carga glicêmica, teor de fibras, proporções de gordura e proteína, e tamanho da porção de toda a refeição para gerar uma curva de resposta glicêmica preditiva. Este gráfico interativo de 3 horas mostra sua trajetória glicêmica estimada — incluindo o pico, a taxa de subida e o retorno à linha base. O LOGI vai além: sobrepõe 6 cenários de redução de picos para que você veja exatamente como cada estratégia achataria sua curva. Sem necessidade de dispositivo CGM — basta escanear sua comida com IA ou pesquisar no banco de 15.000+ alimentos.
O que torna o LOGI diferente de outros apps de índice glicêmico?
A maioria dos apps de IG são bancos de dados estáticos — você procura um alimento, vê um número e é só isso. O LOGI é fundamentalmente diferente. Primeiro, prevê sua resposta glicêmica completa para uma refeição inteira. Segundo, fornece 6 estratégias de redução de picos com curvas visuais antes/depois. Terceiro, rastreia sua saúde metabólica ao longo do tempo com análises de tendências para carga glicêmica, macronutrientes, métricas corporais e HOMA-IR. Quarto, gera relatórios médicos PDF. E quinto, inclui um programa educacional estruturado com 12+ micro-lições sobre resistência à insulina. É a diferença entre um livro de referência e um coach de saúde metabólica pessoal.
Posso usar um app de índice glicêmico para gerenciar SOP ou pré-diabetes?
Com certeza. SOP e pré-diabetes são ambos impulsionados pela resistência à insulina, e gerenciar a carga glicêmica é uma das intervenções dietéticas mais eficazes recomendadas por endocrinologistas. O LOGI – Glycemic Index Tracker foi projetado especificamente para pessoas que gerenciam essas condições. Cada refeição registrada recebe uma curva de glicose prevista e estratégias personalizadas. A calculadora HOMA-IR integrada permite rastrear sua pontuação de resistência à insulina com resultados laboratoriais. Você pode até exportar seu histórico completo de refeições como relatório médico PDF profissional para consultas médicas.
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