น้ำมะเขือเทศสด

GI 38 · ต่ำGL 2.4 / ถ้วย7/10

ดัชนีน้ำตาลต่ำ

38 GI

GL 2.4 ต่อ ถ้วย (244 กรัม) · GL 1 ต่อ 100 กรัม

คะแนน Logi 7/10

มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำมาก
มีปริมาณกากใยต่ำเนื่องจากผ่านกระบวนการคั้นน้ำ

น้ำมะเขือเทศสด มีดัชนีน้ำตาล 38 (ต่ำ) ถ้วย หนึ่งหน่วย (244 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 2.4

ตรวจสอบเมื่อ 7 ส.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (ข้อมูลจาก USDA, AI ช่วย, ตรวจสอบโดยมนุษย์) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด

แทนที่รายการนี้

น้ำแตงกวาสด
GL 0.3 ต่อ 100 กรัม มีน้ำตาลธรรมชาติและคาร์โบไฮเดรตต่ำกว่าน้ำมะเขือเทศ จึงส่งผลดีต่อความไวของอินซูลินมากยิ่งขึ้น

Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน

ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น

น้ำมะเขือเทศสด เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน

ดำเนินการต่อบนเว็บ

ปริมาณ

ปริมาณ	กรัม	GL
1 ช้อนโต๊ะ	15 g	0.2
1 serving	244 g	2.4
1 ถ้วย	244 g	2.4

ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)

แคลอรี่

3.9 g

คาร์โบไฮเดรต

0.8 g

โปรตีน

0.1 g

ไขมัน

ต่อ 100g

แคลอรี่	17 kcal
คาร์โบไฮเดรต	3.9 g
น้ำตาล (รวม)	2.6 g
ธรรมชาติ	2.6 g
เพิ่มเติม	0 g
ใยอาหาร	0.4 g
ละลายน้ำได้	0.12 g
ไม่ละลายน้ำ	0.28 g
โปรตีน	0.8 g
ไขมัน	0.1 g
อิ่มตัว	0.02 g
ไม่อิ่มตัว	0.08 g
โซเดียม	10 mg

ระดับการแปรรูป

20%

น้อยที่สุด

ทำไมถึงได้คะแนนนี้?

มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำมาก
อุดมไปด้วยไลโคปีนและสารต้านอนุมูลอิสระ
มีปริมาณกากใยต่ำเนื่องจากผ่านกระบวนการคั้นน้ำ
ขาดโปรตีน/ไขมันที่ช่วยให้อิ่มท้อง

สารก่อภูมิแพ้

ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14

สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach

คำถามที่พบบ่อย

ดัชนีน้ำตาลของ น้ำมะเขือเทศสด คือเท่าไร?

น้ำมะเขือเทศสด มีดัชนีน้ำตาล 38 (ต่ำ) ถ้วย หนึ่งหน่วย (244 กรัม) มีภาระน้ำตาล 2.4; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 1

น้ำมะเขือเทศสด เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?

น้ำมะเขือเทศสด มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (38) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน

น้ำมะเขือเทศสด ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?

น้ำมะเขือเทศสด มีภาระน้ำตาล 1 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด

ตรวจสอบ น้ำมะเขือเทศสด ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน