Zapiekanka śniadaniowa
Indeks Glikemiczny
45
Niski GI
Najlepszy dla kontroli cukru we krwi
Ładunek Glikemiczny
5
Niski GL
Minimalny wpływ na cukier we krwi
Kalorie
180
na 100g
Węglowodany
12g
na 100g
Białko
9g
na 100g
Tłuszcze
11g
na 100g
Wynik Logi: 6/10
Dlaczego taki wynik?
Pozytywne aspekty
- ✓ Umiarkowane obciążenie glikemiczne
- ✓ Dobra zawartość białka
- ✓ Minimalna ilość dodanych cukrów
Negatywne aspekty
- ✗ Wysoka zawartość sodu
- ✗ Umiarkowana zawartość tłuszczów nasyconych
- ✗ Niska zawartość błonnika
Poziom przetworzenia
70%
Wysoko przetworzony
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 180 kcal |
| Węglowodany | 12g |
| Cukry (wszystkie) | 2g |
| Naturalne | 1.5g |
| Dodane | 0.5g |
| Błonnik | 1g |
| Rozpuszczalny | 0.3g |
| Nierozpuszczalny | 0.7g |
| Białko | 9g |
| Tłuszcze | 11g |
| Nasycone | 4.5g |
| Nienasycone | 6g |
| Sód | 550mg |