Wypiek bananowo-owsiany z erytrytolem
Indeks Glikemiczny
40
Niski GI
Najlepszy dla kontroli cukru we krwi
Ładunek Glikemiczny
13
Średni GL
Umiarkowany wpływ na cukier we krwi
Kalorie
170
na 100g
Węglowodany
32g
na 100g
Białko
3.5g
na 100g
Tłuszcze
2.5g
na 100g
Wynik Logi: 7/10
Dlaczego taki wynik?
Pozytywne aspekty
- ✓ Niska zawartość cukrów dodanych
- ✓ Wysoka zawartość błonnika
- ✓ Niski indeks glikemiczny
Negatywne aspekty
- ✗ Umiarkowany poziom przetworzenia
- ✗ Stosunkowo wysoka zawartość węglowodanów
Poziom przetworzenia
60%
Umiarkowany
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 170 kcal |
| Węglowodany | 32g |
| Cukry (wszystkie) | 7g |
| Naturalne | 7.0g |
| Dodane | 0g |
| Błonnik | 4.5g |
| Rozpuszczalny | 0g |
| Nierozpuszczalny | 0g |
| Białko | 3.5g |
| Tłuszcze | 2.5g |
| Nasycone | 0.5g |
| Nienasycone | 2g |
| Sód | 40mg |