Wafelek
Indeks Glikemiczny
80
Wysoki GI
Szybki wzrost cukru we krwi
Ładunek Glikemiczny
60
Wysoki GL
Znaczący wpływ na cukier we krwi
Kalorie
480
na 100g
Węglowodany
75g
na 100g
Białko
6g
na 100g
Tłuszcze
18g
na 100g
Wynik Logi: 2/10
Dlaczego taki wynik?
Pozytywne aspekty
- ✓ Zawiera trochę białka
- ✓ Dostarcza szybkiej energii
Negatywne aspekty
- ✗ Bardzo wysoki indeks i ładunek glikemiczny
- ✗ Wysoka zawartość dodanego cukru
- ✗ Niska zawartość błonnika
Poziom przetworzenia
90%
Wysoko przetworzony
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 480 kcal |
| Węglowodany | 75g |
| Cukry (wszystkie) | 25g |
| Naturalne | 5.0g |
| Dodane | 20g |
| Błonnik | 2g |
| Rozpuszczalny | 0.6g |
| Nierozpuszczalny | 1.4g |
| Białko | 6g |
| Tłuszcze | 18g |
| Nasycone | 7g |
| Nienasycone | 9g |
| Sód | 180mg |