Wafelek
Indeks Glikemiczny
75
Wysoki GI
Szybki wzrost cukru we krwi
Ładunek Glikemiczny
56
Wysoki GL
Znaczący wpływ na cukier we krwi
Kalorie
480
na 100g
Węglowodany
75g
na 100g
Białko
5g
na 100g
Tłuszcze
18g
na 100g
Wynik Logi: 2/10
Dlaczego taki wynik?
Pozytywne aspekty
- ✓ Zawiera trochę białka
- ✓ Dostarcza niewielką ilość błonnika
Negatywne aspekty
- ✗ Bardzo wysoki ładunek i indeks glikemiczny
- ✗ Wysoka zawartość dodanych cukrów
- ✗ Mocno przetworzony
Poziom przetworzenia
95%
Wysoko przetworzony
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 480 kcal |
| Węglowodany | 75g |
| Cukry (wszystkie) | 32g |
| Naturalne | 4.0g |
| Dodane | 28g |
| Błonnik | 1.5g |
| Rozpuszczalny | 0.5g |
| Nierozpuszczalny | 1g |
| Białko | 5g |
| Tłuszcze | 18g |
| Nasycone | 8g |
| Nienasycone | 10g |
| Sód | 180mg |