Twaróg jedwabisty i pudding z chia (słodzony owocami)
Indeks Glikemiczny
30
Niski GI
Najlepszy dla kontroli cukru we krwi
Ładunek Glikemiczny
2
Niski GL
Minimalny wpływ na cukier we krwi
Kalorie
90
na 100g
Węglowodany
8g
na 100g
Białko
5g
na 100g
Tłuszcze
4g
na 100g
Wynik Logi: 8/10
Dlaczego taki wynik?
Pozytywne aspekty
- ✓ Wysoka zawartość błonnika
- ✓ Niski ładunek glikemiczny
- ✓ Dobry źródło białka roślinnego
Negatywne aspekty
- ✗ Może być uboga w mikroelementy
- ✗ Zawiera pewne naturalne cukry
Poziom przetworzenia
40%
Umiarkowany
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 90 kcal |
| Węglowodany | 8g |
| Cukry (wszystkie) | 3g |
| Naturalne | 3.0g |
| Dodane | 0g |
| Błonnik | 3g |
| Rozpuszczalny | 0g |
| Nierozpuszczalny | 0g |
| Białko | 5g |
| Tłuszcze | 4g |
| Nasycone | 0.6g |
| Nienasycone | 3.2g |
| Sód | 25mg |