Szynka
Indeks Glikemiczny
0
Niski GI
Najlepszy dla kontroli cukru we krwi
Ładunek Glikemiczny
0
Niski GL
Minimalny wpływ na cukier we krwi
Kalorie
145
na 100g
Węglowodany
1.5g
na 100g
Białko
20.5g
na 100g
Tłuszcze
6.5g
na 100g
Wynik Logi: 5/10
Dlaczego taki wynik?
Pozytywne aspekty
- ✓ Niski indeks i ładunek glikemiczny
- ✓ Wysoka zawartość białka
Negatywne aspekty
- ✗ Wysoka zawartość sodu
- ✗ Mięso przetworzone
- ✗ Brak błonnika
Poziom przetworzenia
80%
Wysoko przetworzony
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 145 kcal |
| Węglowodany | 1.5g |
| Cukry (wszystkie) | 1.2g |
| Naturalne | 0.2g |
| Dodane | 1g |
| Błonnik | 0g |
| Rozpuszczalny | 0g |
| Nierozpuszczalny | 0g |
| Białko | 20.5g |
| Tłuszcze | 6.5g |
| Nasycone | 2.2g |
| Nienasycone | 3.5g |
| Sód | 1200mg |