Spirulina
Indeks Glikemiczny
10
Niski GI
Najlepszy dla kontroli cukru we krwi
Ładunek Glikemiczny
2
Niski GL
Minimalny wpływ na cukier we krwi
Kalorie
290
na 100g
Węglowodany
24g
na 100g
Białko
57g
na 100g
Tłuszcze
7.7g
na 100g
Wynik Logi: 9/10
Dlaczego taki wynik?
Pozytywne aspekty
- ✓ Bardzo niski ładunek i indeks glikemiczny
- ✓ Ekstremalnie wysoka zawartość białka
- ✓ Brak dodanych cukrów
Negatywne aspekty
- ✗ Wysoka zawartość sodu
- ✗ Niska zawartość błonnika w porównaniu do niektórych superfoods
- ✗ Nieznany poziom przetworzenia
Poziom przetworzenia
10%
Minimalny
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 290 kcal |
| Węglowodany | 24g |
| Cukry (wszystkie) | 3.1g |
| Naturalne | 3.1g |
| Dodane | 0g |
| Błonnik | 3.6g |
| Rozpuszczalny | 0g |
| Nierozpuszczalny | 0g |
| Białko | 57g |
| Tłuszcze | 7.7g |
| Nasycone | 2.7g |
| Nienasycone | 5g |
| Sód | 1048mg |