Sos mole domowy
Indeks Glikemiczny
30
Niski GI
Najlepszy dla kontroli cukru we krwi
Ładunek Glikemiczny
4
Niski GL
Minimalny wpływ na cukier we krwi
Kalorie
160
na 100g
Węglowodany
13g
na 100g
Białko
4g
na 100g
Tłuszcze
10g
na 100g
Wynik Logi: 7/10
Dlaczego taki wynik?
Pozytywne aspekty
- ✓ Bogaty w przeciwutleniacze z przypraw i kakao
- ✓ Zawiera zdrowe tłuszcze z orzechów i nasion
- ✓ Dobra zawartość błonnika
Negatywne aspekty
- ✗ Umiarkowana zawartość sodu
- ✗ Zawiera trochę tłuszczu nasyconego
- ✗ Gęste kalorycznie dla sosu
Poziom przetworzenia
55%
Umiarkowany
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 160 kcal |
| Węglowodany | 13g |
| Cukry (wszystkie) | 3g |
| Naturalne | 3.0g |
| Dodane | 0g |
| Błonnik | 4g |
| Rozpuszczalny | 0g |
| Nierozpuszczalny | 0g |
| Białko | 4g |
| Tłuszcze | 10g |
| Nasycone | 2.5g |
| Nienasycone | 7g |
| Sód | 180mg |