Sałatka z grillowanym kurczakiem
Indeks Glikemiczny
20
Niski GI
Najlepszy dla kontroli cukru we krwi
Ładunek Glikemiczny
1
Niski GL
Minimalny wpływ na cukier we krwi
Kalorie
70
na 100g
Węglowodany
3g
na 100g
Białko
9g
na 100g
Tłuszcze
2g
na 100g
Wynik Logi: 9/10
Dlaczego taki wynik?
Pozytywne aspekty
- ✓ Wysoka zawartość białka
- ✓ Bogaty w błonnik i mikroelementy
- ✓ Niska ładunek glikemiczny
Negatywne aspekty
- ✗ Umiarkowana zawartość sodu w grillowanym kurczaku
- ✗ Niska zawartość tłuszczu może nie odpowiadać wszystkim dietom
Poziom przetworzenia
25%
Minimalny
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 70 kcal |
| Węglowodany | 3g |
| Cukry (wszystkie) | 1.5g |
| Naturalne | 1.5g |
| Dodane | 0g |
| Błonnik | 1.8g |
| Rozpuszczalny | 0.54g |
| Nierozpuszczalny | 1.26g |
| Białko | 9g |
| Tłuszcze | 2g |
| Nasycone | 0.5g |
| Nienasycone | 1.2g |
| Sód | 120mg |