Rozmaryn
Indeks Glikemiczny
5
Niski GI
Najlepszy dla kontroli cukru we krwi
Ładunek Glikemiczny
1
Niski GL
Minimalny wpływ na cukier we krwi
Kalorie
330
na 100g
Węglowodany
50g
na 100g
Białko
5g
na 100g
Tłuszcze
15g
na 100g
Wynik Logi: 9/10
Dlaczego taki wynik?
Pozytywne aspekty
- ✓ Bogaty w przeciwutleniacze
- ✓ Minimalna obróbka
- ✓ Bardzo niski wpływ na glikemię
Negatywne aspekty
- ✗ Nie jest znaczącym źródłem makroskładników
- ✗ Może powodować alergie u osób wrażliwych
Poziom przetworzenia
30%
Minimalny
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 330 kcal |
| Węglowodany | 50g |
| Cukry (wszystkie) | 2g |
| Naturalne | 2.0g |
| Dodane | 0g |
| Błonnik | 42g |
| Rozpuszczalny | 12g |
| Nierozpuszczalny | 30g |
| Białko | 5g |
| Tłuszcze | 15g |
| Nasycone | 3g |
| Nienasycone | 12g |
| Sód | 50mg |