Rolada szpinakowa z naturalnym serkiem twarogowym oraz grillowanym tofu
Indeks Glikemiczny
25
Niski GI
Najlepszy dla kontroli cukru we krwi
Ładunek Glikemiczny
2
Niski GL
Minimalny wpływ na cukier we krwi
Kalorie
140
na 100g
Węglowodany
5g
na 100g
Białko
12g
na 100g
Tłuszcze
8g
na 100g
Wynik Logi: 7/10
Dlaczego taki wynik?
Pozytywne aspekty
- ✓ High protein content
- ✓ Contains fiber
- ✓ Low glycemic load
Negatywne aspekty
- ✗ Moderate sodium content
- ✗ Contains saturated fat
- ✗ Moderate processing level
Poziom przetworzenia
65%
Wysoko przetworzony
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 140 kcal |
| Węglowodany | 5g |
| Cukry (wszystkie) | 2g |
| Naturalne | 2.0g |
| Dodane | 0g |
| Błonnik | 2.5g |
| Rozpuszczalny | 0g |
| Nierozpuszczalny | 0g |
| Białko | 12g |
| Tłuszcze | 8g |
| Nasycone | 3g |
| Nienasycone | 5g |
| Sód | 350mg |