Płatki owsiane z kakao i miodem/daktylami
Indeks Glikemiczny
45
Niski GI
Najlepszy dla kontroli cukru we krwi
Ładunek Glikemiczny
27
Wysoki GL
Znaczący wpływ na cukier we krwi
Kalorie
340
na 100g
Węglowodany
60g
na 100g
Białko
7g
na 100g
Tłuszcze
6g
na 100g
Wynik Logi: 6.5/10
Dlaczego taki wynik?
Pozytywne aspekty
- ✓ Wysoka zawartość błonnika
- ✓ Zawiera przeciwutleniacze z kakao
Negatywne aspekty
- ✗ Umiarkowane obciążenie glikemiczne
- ✗ Zawiera dodane cukry
Poziom przetworzenia
60%
Umiarkowany
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 340 kcal |
| Węglowodany | 60g |
| Cukry (wszystkie) | 18g |
| Naturalne | 14.0g |
| Dodane | 4g |
| Błonnik | 7g |
| Rozpuszczalny | 0g |
| Nierozpuszczalny | 0g |
| Białko | 7g |
| Tłuszcze | 6g |
| Nasycone | 2g |
| Nienasycone | 4g |
| Sód | 20mg |