Pierś z indyka na pełnoziarnistej bułce
Indeks Glikemiczny
50
Niski GI
Najlepszy dla kontroli cukru we krwi
Ładunek Glikemiczny
10
Średni GL
Umiarkowany wpływ na cukier we krwi
Kalorie
170
na 100g
Węglowodany
20g
na 100g
Białko
15g
na 100g
Tłuszcze
4g
na 100g
Wynik Logi: 7.5/10
Dlaczego taki wynik?
Pozytywne aspekty
- ✓ Wysoka zawartość białka
- ✓ Dobre źródło błonnika z pełnoziarnistych zbóż
- ✓ Niska zawartość dodanego cukru
Negatywne aspekty
- ✗ Umiarkowana zawartość sodu
- ✗ Zawiera rafinowane składniki (bułka)
- ✗ Trochę tłuszczu nasyconego
Poziom przetworzenia
60%
Umiarkowany
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 170 kcal |
| Węglowodany | 20g |
| Cukry (wszystkie) | 2g |
| Naturalne | 2.0g |
| Dodane | 0g |
| Błonnik | 3g |
| Rozpuszczalny | 0.9g |
| Nierozpuszczalny | 2.1g |
| Białko | 15g |
| Tłuszcze | 4g |
| Nasycone | 1g |
| Nienasycone | 2.5g |
| Sód | 350mg |