Pasztet z soczewicy i orzechów włoskich
Indeks Glikemiczny
28
Niski GI
Najlepszy dla kontroli cukru we krwi
Ładunek Glikemiczny
5
Niski GL
Minimalny wpływ na cukier we krwi
Kalorie
210
na 100g
Węglowodany
18g
na 100g
Białko
9g
na 100g
Tłuszcze
12g
na 100g
Wynik Logi: 8/10
Dlaczego taki wynik?
Pozytywne aspekty
- ✓ Wysoka zawartość błonnika
- ✓ Bogaty w zdrowe tłuszcze
- ✓ Niski ładunek glikemiczny
Negatywne aspekty
- ✗ Umiarkowane przetwarzanie
- ✗ Umiarkowana gęstość kaloryczna
Poziom przetworzenia
55%
Umiarkowany
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 210 kcal |
| Węglowodany | 18g |
| Cukry (wszystkie) | 1.5g |
| Naturalne | 1.5g |
| Dodane | 0g |
| Błonnik | 7g |
| Rozpuszczalny | 2.1g |
| Nierozpuszczalny | 4.9g |
| Białko | 9g |
| Tłuszcze | 12g |
| Nasycone | 1.2g |
| Nienasycone | 10.2g |
| Sód | 10mg |