Pączek z pełnoziarnistej pszenicy pieczony
Indeks Glikemiczny
55
Średni GI
Umiarkowany wpływ na cukier we krwi
Ładunek Glikemiczny
25
Wysoki GL
Znaczący wpływ na cukier we krwi
Kalorie
240
na 100g
Węglowodany
45g
na 100g
Białko
7g
na 100g
Tłuszcze
4g
na 100g
Wynik Logi: 6.5/10
Dlaczego taki wynik?
Pozytywne aspekty
- ✓ Wysoka zawartość błonnika
- ✓ Bez dodatku cukru
- ✓ Niższy indeks glikemiczny niż zwykłe pączki
Negatywne aspekty
- ✗ Umiarkowana zawartość sodu
- ✗ Wciąż przetworzona żywność
- ✗ Zawiera rafinowane tłuszcze
Poziom przetworzenia
65%
Wysoko przetworzony
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 240 kcal |
| Węglowodany | 45g |
| Cukry (wszystkie) | 3g |
| Naturalne | 3.0g |
| Dodane | 0g |
| Błonnik | 6g |
| Rozpuszczalny | 1.2g |
| Nierozpuszczalny | 4.8g |
| Białko | 7g |
| Tłuszcze | 4g |
| Nasycone | 0.7g |
| Nienasycone | 3.3g |
| Sód | 320mg |