Nasiona kopru włoskiego
Indeks Glikemiczny
16
Niski GI
Najlepszy dla kontroli cukru we krwi
Ładunek Glikemiczny
8
Niski GL
Minimalny wpływ na cukier we krwi
Kalorie
345
na 100g
Węglowodany
52g
na 100g
Białko
15.8g
na 100g
Tłuszcze
14.9g
na 100g
Wynik Logi: 9/10
Dlaczego taki wynik?
Pozytywne aspekty
- ✓ Bardzo wysoka zawartość błonnika
- ✓ Niski indeks glikemiczny i ładunek glikemiczny
- ✓ Minimalna obróbka
Negatywne aspekty
- ✗ Umiarkowana gęstość kaloryczna
- ✗ Umiarkowana zawartość sodu
Poziom przetworzenia
30%
Minimalny
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 345 kcal |
| Węglowodany | 52g |
| Cukry (wszystkie) | 0g |
| Naturalne | 0.0g |
| Dodane | 0g |
| Błonnik | 39.8g |
| Rozpuszczalny | 11.9g |
| Nierozpuszczalny | 27.9g |
| Białko | 15.8g |
| Tłuszcze | 14.9g |
| Nasycone | 0.5g |
| Nienasycone | 14.4g |
| Sód | 88mg |