Nasiona chia z niesłodzonym mlekiem migdałowym
Indeks Glikemiczny
2
Niski GI
Najlepszy dla kontroli cukru we krwi
Ładunek Glikemiczny
1
Niski GL
Minimalny wpływ na cukier we krwi
Kalorie
90
na 100g
Węglowodany
4g
na 100g
Białko
3g
na 100g
Tłuszcze
6g
na 100g
Wynik Logi: 9/10
Dlaczego taki wynik?
Pozytywne aspekty
- ✓ Wysoka zawartość błonnika
- ✓ Bogaty w zdrowe tłuszcze
- ✓ Niska ładunek glikemiczny
Negatywne aspekty
- ✗ Umiarkowana zawartość sodu (z mleka migdałowego)
- ✗ Niska zawartość witamin/minerałów w porównaniu do pełnowartościowych produktów spożywczych
Poziom przetworzenia
30%
Minimalny
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 90 kcal |
| Węglowodany | 4g |
| Cukry (wszystkie) | 0.5g |
| Naturalne | 0.5g |
| Dodane | 0g |
| Błonnik | 4g |
| Rozpuszczalny | 1.5g |
| Nierozpuszczalny | 2.5g |
| Białko | 3g |
| Tłuszcze | 6g |
| Nasycone | 0.7g |
| Nienasycone | 5.3g |
| Sód | 50mg |