Kruszonka z orzeszków ziemnych
Indeks Glikemiczny
55
Średni GI
Umiarkowany wpływ na cukier we krwi
Ładunek Glikemiczny
25
Wysoki GL
Znaczący wpływ na cukier we krwi
Kalorie
520
na 100g
Węglowodany
45g
na 100g
Białko
13g
na 100g
Tłuszcze
33g
na 100g
Wynik Logi: 3/10
Dlaczego taki wynik?
Pozytywne aspekty
- ✓ Zawiera białko roślinne
- ✓ Bogaty w tłuszcze nienasycone
Negatywne aspekty
- ✗ Bardzo wysoka zawartość dodanego cukru
- ✗ Wysoki ładunek glikemiczny
- ✗ Mocno przetworzone
Poziom przetworzenia
85%
Wysoko przetworzony
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 520 kcal |
| Węglowodany | 45g |
| Cukry (wszystkie) | 28g |
| Naturalne | 3.0g |
| Dodane | 25g |
| Błonnik | 4g |
| Rozpuszczalny | 1.2g |
| Nierozpuszczalny | 2.8g |
| Białko | 13g |
| Tłuszcze | 33g |
| Nasycone | 7g |
| Nienasycone | 24g |
| Sód | 180mg |