Kotlet z kurczaka smażony
Indeks Glikemiczny
60
Średni GI
Umiarkowany wpływ na cukier we krwi
Ładunek Glikemiczny
9
Niski GL
Minimalny wpływ na cukier we krwi
Kalorie
270
na 100g
Węglowodany
15g
na 100g
Białko
15g
na 100g
Tłuszcze
15g
na 100g
Wynik Logi: 5/10
Dlaczego taki wynik?
Pozytywne aspekty
- ✓ Umiarkowana zawartość białka
- ✓ Niska zawartość dodanych cukrów
- ✓ Zawiera trochę błonnika
Negatywne aspekty
- ✗ Wysoka zawartość sodu
- ✗ Umiarkowany indeks i ładunek glikemiczny
- ✗ Zawiera tłuszcze nasycone
Poziom przetworzenia
90%
Wysoko przetworzony
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 270 kcal |
| Węglowodany | 15g |
| Cukry (wszystkie) | 1g |
| Naturalne | 0.5g |
| Dodane | 0.5g |
| Błonnik | 1g |
| Rozpuszczalny | 0.3g |
| Nierozpuszczalny | 0.7g |
| Białko | 15g |
| Tłuszcze | 15g |
| Nasycone | 3.5g |
| Nienasycone | 8g |
| Sód | 650mg |