Kotlet z kurczaka panierowany
Indeks Glikemiczny
55
Średni GI
Umiarkowany wpływ na cukier we krwi
Ładunek Glikemiczny
8
Niski GL
Minimalny wpływ na cukier we krwi
Kalorie
220
na 100g
Węglowodany
15g
na 100g
Białko
18g
na 100g
Tłuszcze
10g
na 100g
Wynik Logi: 6/10
Dlaczego taki wynik?
Pozytywne aspekty
- ✓ Umiarkowana ilość białka
- ✓ Niski ładunek glikemiczny
- ✓ Niska zawartość cukrów dodanych
Negatywne aspekty
- ✗ Wysoka zawartość sodu
- ✗ Umiarkowana ilość tłuszczu nasyconego
- ✗ Przetworzone panierowanie
Poziom przetworzenia
80%
Wysoko przetworzony
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 220 kcal |
| Węglowodany | 15g |
| Cukry (wszystkie) | 1.2g |
| Naturalne | 0.7g |
| Dodane | 0.5g |
| Błonnik | 1.2g |
| Rozpuszczalny | 0.3g |
| Nierozpuszczalny | 0.9g |
| Białko | 18g |
| Tłuszcze | 10g |
| Nasycone | 2.2g |
| Nienasycone | 6.5g |
| Sód | 480mg |