Kotlet wołowy
Indeks Glikemiczny
45
Niski GI
Najlepszy dla kontroli cukru we krwi
Ładunek Glikemiczny
5
Niski GL
Minimalny wpływ na cukier we krwi
Kalorie
270
na 100g
Węglowodany
12g
na 100g
Białko
18g
na 100g
Tłuszcze
16g
na 100g
Wynik Logi: 6.5/10
Dlaczego taki wynik?
Pozytywne aspekty
- ✓ Umiarkowane obciążenie glikemiczne
- ✓ Dobra zawartość białka
- ✓ Zawiera tłuszcze nienasycone
Negatywne aspekty
- ✗ Umiarkowane tłuszcze nasycone
- ✗ Przetworzone z dodatkiem sodu
- ✗ Niska zawartość błonnika
Poziom przetworzenia
70%
Wysoko przetworzony
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 270 kcal |
| Węglowodany | 12g |
| Cukry (wszystkie) | 0.7g |
| Naturalne | 0.2g |
| Dodane | 0.5g |
| Błonnik | 0.7g |
| Rozpuszczalny | 0.1g |
| Nierozpuszczalny | 0.6g |
| Białko | 18g |
| Tłuszcze | 16g |
| Nasycone | 5.5g |
| Nienasycone | 8.5g |
| Sód | 420mg |