Ketchup
Indeks Glikemiczny
55
Średni GI
Umiarkowany wpływ na cukier we krwi
Ładunek Glikemiczny
14
Średni GL
Umiarkowany wpływ na cukier we krwi
Kalorie
100
na 100g
Węglowodany
25g
na 100g
Białko
1.2g
na 100g
Tłuszcze
0.1g
na 100g
Wynik Logi: 3/10
Dlaczego taki wynik?
Pozytywne aspekty
- ✓ Bardzo niskotłuszczowy
- ✓ Zawiera trochę wody dla nawadniania
Negatywne aspekty
- ✗ Wysoka zawartość cukru
- ✗ Wysoka zawartość sodu
- ✗ Umiarkowane obciążenie glikemiczne
Poziom przetworzenia
90%
Wysoko przetworzony
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 100 kcal |
| Węglowodany | 25g |
| Cukry (wszystkie) | 22g |
| Naturalne | 4.0g |
| Dodane | 18g |
| Błonnik | 0.3g |
| Rozpuszczalny | 0.1g |
| Nierozpuszczalny | 0.2g |
| Białko | 1.2g |
| Tłuszcze | 0.1g |
| Nasycone | 0g |
| Nienasycone | 0.1g |
| Sód | 900mg |