Kefir wegański
Indeks Glikemiczny
25
Niski GI
Najlepszy dla kontroli cukru we krwi
Ładunek Glikemiczny
1
Niski GL
Minimalny wpływ na cukier we krwi
Kalorie
40
na 100g
Węglowodany
4g
na 100g
Białko
1.5g
na 100g
Tłuszcze
1.5g
na 100g
Wynik Logi: 8/10
Dlaczego taki wynik?
Pozytywne aspekty
- ✓ Bardzo niski ładunek glikemiczny
- ✓ Brak dodanych cukrów
- ✓ Niski poziom przetworzenia
Negatywne aspekty
- ✗ Niska zawartość białka
- ✗ Niska ilość błonnika
- ✗ Niska zawartość witamin i minerałów
Poziom przetworzenia
60%
Umiarkowany
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 40 kcal |
| Węglowodany | 4g |
| Cukry (wszystkie) | 2g |
| Naturalne | 2.0g |
| Dodane | 0g |
| Błonnik | 0.5g |
| Rozpuszczalny | 0.2g |
| Nierozpuszczalny | 0.4g |
| Białko | 1.5g |
| Tłuszcze | 1.5g |
| Nasycone | 0.5g |
| Nienasycone | 1g |
| Sód | 30mg |