Kardamon (cardamom)
Indeks Glikemiczny
20
Niski GI
Najlepszy dla kontroli cukru we krwi
Ładunek Glikemiczny
2
Niski GL
Minimalny wpływ na cukier we krwi
Kalorie
311
na 100g
Węglowodany
68.5g
na 100g
Białko
10.8g
na 100g
Tłuszcze
6.7g
na 100g
Wynik Logi: 9.5/10
Dlaczego taki wynik?
Pozytywne aspekty
- ✓ Bardzo niski ładunek glikemiczny
- ✓ Ekstremalnie wysoka zawartość błonnika
- ✓ Bez dodatku cukrów
Negatywne aspekty
- ✗ Umiarkowanie wysoka gęstość kaloryczna
- ✗ Nieznany poziom przetworzenia
Poziom przetworzenia
20%
Minimalny
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 311 kcal |
| Węglowodany | 68.5g |
| Cukry (wszystkie) | 3.2g |
| Naturalne | 3.2g |
| Dodane | 0g |
| Błonnik | 28g |
| Rozpuszczalny | 8g |
| Nierozpuszczalny | 20g |
| Białko | 10.8g |
| Tłuszcze | 6.7g |
| Nasycone | 0.7g |
| Nienasycone | 6g |
| Sód | 18mg |