Jajka na twardo z surową marchewką i ogórkiem pokrojonym w słupki
Indeks Glikemiczny
30
Niski GI
Najlepszy dla kontroli cukru we krwi
Ładunek Glikemiczny
1
Niski GL
Minimalny wpływ na cukier we krwi
Kalorie
75
na 100g
Węglowodany
4.5g
na 100g
Białko
7.5g
na 100g
Tłuszcze
4.5g
na 100g
Wynik Logi: 9/10
Dlaczego taki wynik?
Pozytywne aspekty
- ✓ Wysoka zawartość białka
- ✓ Niski ładunek glikemiczny
- ✓ Bogaty w witaminy i minerały
Negatywne aspekty
- ✗ Zawiera cholesterol
- ✗ Niska zawartość węglowodanów złożonych
Poziom przetworzenia
20%
Minimalny
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 75 kcal |
| Węglowodany | 4.5g |
| Cukry (wszystkie) | 2.5g |
| Naturalne | 2.5g |
| Dodane | 0g |
| Błonnik | 1.3g |
| Rozpuszczalny | 0g |
| Nierozpuszczalny | 0g |
| Białko | 7.5g |
| Tłuszcze | 4.5g |
| Nasycone | 1.3g |
| Nienasycone | 2.7g |
| Sód | 90mg |