Jaja od kur z wolnego wybiegu (żółtko i białko)
Indeks Glikemiczny
0
Niski GI
Najlepszy dla kontroli cukru we krwi
Ładunek Glikemiczny
0
Niski GL
Minimalny wpływ na cukier we krwi
Kalorie
143
na 100g
Węglowodany
0.7g
na 100g
Białko
12.6g
na 100g
Tłuszcze
9.9g
na 100g
Wynik Logi: 8.5/10
Dlaczego taki wynik?
Pozytywne aspekty
- ✓ Białko pełnowartościowe wysokiej jakości
- ✓ Bogaty w witaminy i minerały (B12, cholina, selen)
- ✓ Niski wpływ na glikemię
Negatywne aspekty
- ✗ Zawiera cholesterol
- ✗ Umiarkowana zawartość tłuszczów nasyconych
Poziom przetworzenia
10%
Minimalny
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 143 kcal |
| Węglowodany | 0.7g |
| Cukry (wszystkie) | 0.7g |
| Naturalne | 0.7g |
| Dodane | 0g |
| Błonnik | 0g |
| Rozpuszczalny | 0g |
| Nierozpuszczalny | 0g |
| Białko | 12.6g |
| Tłuszcze | 9.9g |
| Nasycone | 3.1g |
| Nienasycone | 6.2g |
| Sód | 142mg |