Herbatnik graham
Indeks Glikemiczny
74
Wysoki GI
Szybki wzrost cukru we krwi
Ładunek Glikemiczny
57
Wysoki GL
Znaczący wpływ na cukier we krwi
Kalorie
430
na 100g
Węglowodany
77g
na 100g
Białko
6.7g
na 100g
Tłuszcze
10g
na 100g
Wynik Logi: 2/10
Dlaczego taki wynik?
Pozytywne aspekty
- ✓ Obecność błonnika
- ✓ Zawiera trochę białka
Negatywne aspekty
- ✗ Wysoki ładunek i indeks glikemiczny
- ✗ Wysoka zawartość dodanego cukru
- ✗ Mocno przetworzone
Poziom przetworzenia
90%
Wysoko przetworzony
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 430 kcal |
| Węglowodany | 77g |
| Cukry (wszystkie) | 24g |
| Naturalne | 4.0g |
| Dodane | 20g |
| Błonnik | 2.5g |
| Rozpuszczalny | 0.8g |
| Nierozpuszczalny | 1.8g |
| Białko | 6.7g |
| Tłuszcze | 10g |
| Nasycone | 2.2g |
| Nienasycone | 7.8g |
| Sód | 370mg |