Guma guar
Indeks Glikemiczny
20
Niski GI
Najlepszy dla kontroli cukru we krwi
Ładunek Glikemiczny
1
Niski GL
Minimalny wpływ na cukier we krwi
Kalorie
200
na 100g
Węglowodany
77g
na 100g
Białko
5g
na 100g
Tłuszcze
0.6g
na 100g
Wynik Logi: 9/10
Dlaczego taki wynik?
Pozytywne aspekty
- ✓ Bardzo wysoka zawartość błonnika rozpuszczalnego
- ✓ Niski indeks glikemiczny
- ✓ Niska kaloryczność
Negatywne aspekty
- ✗ Może powodować dolegliwości trawienne przy nadmiernym spożyciu
- ✗ Minimalna zawartość białka i tłuszczu
Poziom przetworzenia
35%
Umiarkowany
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 200 kcal |
| Węglowodany | 77g |
| Cukry (wszystkie) | 0g |
| Naturalne | 0.0g |
| Dodane | 0g |
| Błonnik | 75g |
| Rozpuszczalny | 70g |
| Nierozpuszczalny | 5g |
| Białko | 5g |
| Tłuszcze | 0.6g |
| Nasycone | 0.1g |
| Nienasycone | 0.5g |
| Sód | 10mg |