Gulasz wołowy
Indeks Glikemiczny
45
Niski GI
Najlepszy dla kontroli cukru we krwi
Ładunek Glikemiczny
3
Niski GL
Minimalny wpływ na cukier we krwi
Kalorie
55
na 100g
Węglowodany
7.5g
na 100g
Białko
3.2g
na 100g
Tłuszcze
1.2g
na 100g
Wynik Logi: 8.5/10
Dlaczego taki wynik?
Pozytywne aspekty
- ✓ Niski ładunek glikemiczny
- ✓ Dobra zawartość błonnika
- ✓ Minimalne przetwarzanie
Negatywne aspekty
- ✗ Umiarkowana zawartość sodu
- ✗ Zawiera czerwone mięso
Poziom przetworzenia
60%
Umiarkowany
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 55 kcal |
| Węglowodany | 7.5g |
| Cukry (wszystkie) | 1.6g |
| Naturalne | 1.6g |
| Dodane | 0g |
| Błonnik | 1.7g |
| Rozpuszczalny | 0.5g |
| Nierozpuszczalny | 1.2g |
| Białko | 3.2g |
| Tłuszcze | 1.2g |
| Nasycone | 0.4g |
| Nienasycone | 0.7g |
| Sód | 320mg |