Gołąbek z chudym mięsem z indyka i kaszą gryczaną
Indeks Glikemiczny
45
Niski GI
Najlepszy dla kontroli cukru we krwi
Ładunek Glikemiczny
5
Niski GL
Minimalny wpływ na cukier we krwi
Kalorie
110
na 100g
Węglowodany
11g
na 100g
Białko
9g
na 100g
Tłuszcze
3.5g
na 100g
Wynik Logi: 7/10
Dlaczego taki wynik?
Pozytywne aspekty
- ✓ High protein content
- ✓ Contains whole grains (buckwheat)
- ✓ Moderate fiber content
Negatywne aspekty
- ✗ Moderate sodium content
- ✗ Contains processed ingredients (cooked, mixed)
Poziom przetworzenia
60%
Umiarkowany
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 110 kcal |
| Węglowodany | 11g |
| Cukry (wszystkie) | 1.2g |
| Naturalne | 1.2g |
| Dodane | 0g |
| Błonnik | 2.2g |
| Rozpuszczalny | 0g |
| Nierozpuszczalny | 0g |
| Białko | 9g |
| Tłuszcze | 3.5g |
| Nasycone | 0.8g |
| Nienasycone | 2.2g |
| Sód | 220mg |