Gofr pszeniczny
Indeks Glikemiczny
76
Wysoki GI
Szybki wzrost cukru we krwi
Ładunek Glikemiczny
42
Wysoki GL
Znaczący wpływ na cukier we krwi
Kalorie
340
na 100g
Węglowodany
55g
na 100g
Białko
7g
na 100g
Tłuszcze
10g
na 100g
Wynik Logi: 2/10
Dlaczego taki wynik?
Pozytywne aspekty
- ✓ Niska zawartość tłuszczów nasyconych
- ✓ Zawartość białka
Negatywne aspekty
- ✗ Bardzo wysoki ładunek glikemiczny
- ✗ Duża ilość cukrów dodanych
- ✗ Niska zawartość błonnika
Poziom przetworzenia
65%
Wysoko przetworzony
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 340 kcal |
| Węglowodany | 55g |
| Cukry (wszystkie) | 14g |
| Naturalne | 2.0g |
| Dodane | 12g |
| Błonnik | 2g |
| Rozpuszczalny | 0.6g |
| Nierozpuszczalny | 1.4g |
| Białko | 7g |
| Tłuszcze | 10g |
| Nasycone | 2.5g |
| Nienasycone | 7g |
| Sód | 350mg |