Filety z kurczaka
Indeks Glikemiczny
55
Średni GI
Umiarkowany wpływ na cukier we krwi
Ładunek Glikemiczny
10
Średni GL
Umiarkowany wpływ na cukier we krwi
Kalorie
270
na 100g
Węglowodany
18g
na 100g
Białko
17g
na 100g
Tłuszcze
14g
na 100g
Wynik Logi: 5.5/10
Dlaczego taki wynik?
Pozytywne aspekty
- ✓ Dobry źródło białka
- ✓ Umiarkowane obciążenie glikemiczne
Negatywne aspekty
- ✗ Relatywnie wysoka zawartość sodu
- ✗ Przetworzony produkt mięsny
- ✗ Umiarkowana zawartość tłuszczu
Poziom przetworzenia
80%
Wysoko przetworzony
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 270 kcal |
| Węglowodany | 18g |
| Cukry (wszystkie) | 1g |
| Naturalne | 0.5g |
| Dodane | 0.5g |
| Błonnik | 1g |
| Rozpuszczalny | 0.3g |
| Nierozpuszczalny | 0.7g |
| Białko | 17g |
| Tłuszcze | 14g |
| Nasycone | 3g |
| Nienasycone | 8g |
| Sód | 650mg |