Filet z kurczaka
Indeks Glikemiczny
50
Niski GI
Najlepszy dla kontroli cukru we krwi
Ładunek Glikemiczny
8
Niski GL
Minimalny wpływ na cukier we krwi
Kalorie
250
na 100g
Węglowodany
16g
na 100g
Białko
18g
na 100g
Tłuszcze
13g
na 100g
Wynik Logi: 6/10
Dlaczego taki wynik?
Pozytywne aspekty
- ✓ Umiarkowana zawartość białka
- ✓ Niska zawartość dodanych cukrów
- ✓ Niski poziom przetworzenia
Negatywne aspekty
- ✗ Umiarkowane obciążenie glikemiczne dla mięsa
- ✗ Wysoka zawartość sodu
- ✗ Relatywnie wysoka zawartość tłuszczu
Poziom przetworzenia
80%
Wysoko przetworzony
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 250 kcal |
| Węglowodany | 16g |
| Cukry (wszystkie) | 0.5g |
| Naturalne | 0.0g |
| Dodane | 0.5g |
| Błonnik | 1g |
| Rozpuszczalny | 0.2g |
| Nierozpuszczalny | 0.8g |
| Białko | 18g |
| Tłuszcze | 13g |
| Nasycone | 2.5g |
| Nienasycone | 9g |
| Sód | 650mg |