Farsz z gotowanej brokuły i twarogu o niskiej zawartości tłuszczu
Indeks Glikemiczny
20
Niski GI
Najlepszy dla kontroli cukru we krwi
Ładunek Glikemiczny
1
Niski GL
Minimalny wpływ na cukier we krwi
Kalorie
60
na 100g
Węglowodany
4.5g
na 100g
Białko
7.5g
na 100g
Tłuszcze
1.2g
na 100g
Wynik Logi: 9/10
Dlaczego taki wynik?
Pozytywne aspekty
- ✓ Wysoka zawartość białka
- ✓ Bogaty w błonnik
- ✓ Niski ładunek glikemiczny
Negatywne aspekty
- ✗ Zawiera nabiał (nieodpowiednie dla osób nietolerujących laktozy)
- ✗ Umiarkowana zawartość sodu
Poziom przetworzenia
30%
Minimalny
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 60 kcal |
| Węglowodany | 4.5g |
| Cukry (wszystkie) | 2.5g |
| Naturalne | 2.5g |
| Dodane | 0g |
| Błonnik | 2.2g |
| Rozpuszczalny | 0g |
| Nierozpuszczalny | 0g |
| Białko | 7.5g |
| Tłuszcze | 1.2g |
| Nasycone | 0.7g |
| Nienasycone | 0.5g |
| Sód | 180mg |