Dżem owocowy
Indeks Glikemiczny
50
Niski GI
Najlepszy dla kontroli cukru we krwi
Ładunek Glikemiczny
18
Średni GL
Umiarkowany wpływ na cukier we krwi
Kalorie
140
na 100g
Węglowodany
35g
na 100g
Białko
0.5g
na 100g
Tłuszcze
0.2g
na 100g
Wynik Logi: 5/10
Dlaczego taki wynik?
Pozytywne aspekty
- ✓ Bez dodatku cukrów
- ✓ Zawiera błonnik owocowy
Negatywne aspekty
- ✗ Umiarkowane obciążenie glikemiczne
- ✗ Wciąż wysokie w naturalnych cukrach
Poziom przetworzenia
60%
Umiarkowany
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 140 kcal |
| Węglowodany | 35g |
| Cukry (wszystkie) | 30g |
| Naturalne | 30.0g |
| Dodane | 0g |
| Błonnik | 2.5g |
| Rozpuszczalny | 0g |
| Nierozpuszczalny | 0g |
| Białko | 0.5g |
| Tłuszcze | 0.2g |
| Nasycone | 0g |
| Nienasycone | 0.2g |
| Sód | 5mg |