Dżem jabłkowy
Indeks Glikemiczny
65
Średni GI
Umiarkowany wpływ na cukier we krwi
Ładunek Glikemiczny
29
Wysoki GL
Znaczący wpływ na cukier we krwi
Kalorie
180
na 100g
Węglowodany
45g
na 100g
Białko
0.3g
na 100g
Tłuszcze
0.1g
na 100g
Wynik Logi: 3/10
Dlaczego taki wynik?
Pozytywne aspekty
- ✓ Niska zawartość tłuszczu
- ✓ Obecność błonnika
Negatywne aspekty
- ✗ Bardzo wysoki ładunek glikemiczny
- ✗ Duża ilość cukrów dodanych
- ✗ Wysoki poziom przetworzenia
Poziom przetworzenia
85%
Wysoko przetworzony
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 180 kcal |
| Węglowodany | 45g |
| Cukry (wszystkie) | 40g |
| Naturalne | 10.0g |
| Dodane | 30g |
| Błonnik | 1.2g |
| Rozpuszczalny | 0.4g |
| Nierozpuszczalny | 0.8g |
| Białko | 0.3g |
| Tłuszcze | 0.1g |
| Nasycone | 0g |
| Nienasycone | 0g |
| Sód | 10mg |