Domowe dżem z jagód i chia
Indeks Glikemiczny
30
Niski GI
Najlepszy dla kontroli cukru we krwi
Ładunek Glikemiczny
5
Niski GL
Minimalny wpływ na cukier we krwi
Kalorie
80
na 100g
Węglowodany
15g
na 100g
Białko
2.5g
na 100g
Tłuszcze
2.5g
na 100g
Wynik Logi: 8/10
Dlaczego taki wynik?
Pozytywne aspekty
- ✓ Bez dodatku cukru
- ✓ Wysoka zawartość błonnika
- ✓ Bogaty w przeciwutleniacze
Negatywne aspekty
- ✗ Zawiera naturalne cukry
- ✗ Umiarkowana zawartość węglowodanów
Poziom przetworzenia
30%
Minimalny
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 80 kcal |
| Węglowodany | 15g |
| Cukry (wszystkie) | 8g |
| Naturalne | 8.0g |
| Dodane | 0g |
| Błonnik | 6g |
| Rozpuszczalny | 2.4g |
| Nierozpuszczalny | 3.6g |
| Białko | 2.5g |
| Tłuszcze | 2.5g |
| Nasycone | 0.3g |
| Nienasycone | 2.2g |
| Sód | 2mg |