Domowe ciastko owsiane
Indeks Glikemiczny
50
Niski GI
Najlepszy dla kontroli cukru we krwi
Ładunek Glikemiczny
30
Wysoki GL
Znaczący wpływ na cukier we krwi
Kalorie
410
na 100g
Węglowodany
60g
na 100g
Białko
8g
na 100g
Tłuszcze
14g
na 100g
Wynik Logi: 6.5/10
Dlaczego taki wynik?
Pozytywne aspekty
- ✓ Wysoka zawartość błonnika
- ✓ Bez dodatku cukrów
- ✓ Zawiera pełnoziarniste zboża
Negatywne aspekty
- ✗ Umiarkowane obciążenie glikemiczne
- ✗ Przetworzone pieczenie
- ✗ Zawiera trochę tłuszczy nasyconych
Poziom przetworzenia
60%
Umiarkowany
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 410 kcal |
| Węglowodany | 60g |
| Cukry (wszystkie) | 8g |
| Naturalne | 8.0g |
| Dodane | 0g |
| Błonnik | 7g |
| Rozpuszczalny | 2.8g |
| Nierozpuszczalny | 4.2g |
| Białko | 8g |
| Tłuszcze | 14g |
| Nasycone | 2.5g |
| Nienasycone | 10g |
| Sód | 120mg |