Domowa pasta z nasion chia z cynamonem i stewią
Indeks Glikemiczny
2
Niski GI
Najlepszy dla kontroli cukru we krwi
Ładunek Glikemiczny
0
Niski GL
Minimalny wpływ na cukier we krwi
Kalorie
180
na 100g
Węglowodany
12g
na 100g
Białko
6g
na 100g
Tłuszcze
10g
na 100g
Wynik Logi: 9/10
Dlaczego taki wynik?
Pozytywne aspekty
- ✓ Wysoka zawartość błonnika
- ✓ Niska ładunek glikemiczny
- ✓ Bogaty w kwasy tłuszczowe omega-3
Negatywne aspekty
- ✗ Może powodować dyskomfort trawienny w nadmiarze
- ✗ Niskobiałkowe w porównaniu do głównych posiłków
Poziom przetworzenia
25%
Minimalny
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 180 kcal |
| Węglowodany | 12g |
| Cukry (wszystkie) | 0.5g |
| Naturalne | 0.5g |
| Dodane | 0g |
| Błonnik | 10g |
| Rozpuszczalny | 0g |
| Nierozpuszczalny | 0g |
| Białko | 6g |
| Tłuszcze | 10g |
| Nasycone | 1g |
| Nienasycone | 9g |
| Sód | 5mg |