Domowa chuda chili z indyka z fasolą i świeżymi warzywami
Indeks Glikemiczny
35
Niski GI
Najlepszy dla kontroli cukru we krwi
Ładunek Glikemiczny
4
Niski GL
Minimalny wpływ na cukier we krwi
Kalorie
95
na 100g
Węglowodany
10g
na 100g
Białko
8g
na 100g
Tłuszcze
2.5g
na 100g
Wynik Logi: 8/10
Dlaczego taki wynik?
Pozytywne aspekty
- ✓ Wysoka zawartość błonnika
- ✓ Chudy źródło białka
- ✓ Niska zawartość sodu i brak dodanych cukrów
Negatywne aspekty
- ✗ Zawiera umiarkowaną ilość węglowodanów
- ✗ Nieco przetworzone w wyniku gotowania
- ✗ Może być wysokie w sód, jeśli nie jest starannie kontrolowane
Poziom przetworzenia
60%
Umiarkowany
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 95 kcal |
| Węglowodany | 10g |
| Cukry (wszystkie) | 2.5g |
| Naturalne | 2.5g |
| Dodane | 0g |
| Błonnik | 3.5g |
| Rozpuszczalny | 0g |
| Nierozpuszczalny | 0g |
| Białko | 8g |
| Tłuszcze | 2.5g |
| Nasycone | 0.6g |
| Nienasycone | 1.4g |
| Sód | 120mg |