Dip z awokado i jogurtu
Indeks Glikemiczny
15
Niski GI
Najlepszy dla kontroli cukru we krwi
Ładunek Glikemiczny
1
Niski GL
Minimalny wpływ na cukier we krwi
Kalorie
120
na 100g
Węglowodany
6g
na 100g
Białko
3.5g
na 100g
Tłuszcze
9g
na 100g
Wynik Logi: 8/10
Dlaczego taki wynik?
Pozytywne aspekty
- ✓ Wysoka zawartość zdrowych tłuszczów nienasyconych
- ✓ Dobra zawartość błonnika
- ✓ Niska ładunek glikemiczny
Negatywne aspekty
- ✗ Zawiera trochę tłuszczu nasyconego
- ✗ Umiarkowana gęstość kaloryczna
Poziom przetworzenia
30%
Minimalny
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 120 kcal |
| Węglowodany | 6g |
| Cukry (wszystkie) | 2.5g |
| Naturalne | 2.5g |
| Dodane | 0g |
| Błonnik | 3.5g |
| Rozpuszczalny | 0g |
| Nierozpuszczalny | 0g |
| Białko | 3.5g |
| Tłuszcze | 9g |
| Nasycone | 2.2g |
| Nienasycone | 6.8g |
| Sód | 60mg |