Deser z nasion chia na mleku roślinnym z kawą i kakao
Indeks Glikemiczny
30
Niski GI
Najlepszy dla kontroli cukru we krwi
Ładunek Glikemiczny
3
Niski GL
Minimalny wpływ na cukier we krwi
Kalorie
120
na 100g
Węglowodany
10g
na 100g
Białko
3.5g
na 100g
Tłuszcze
7g
na 100g
Wynik Logi: 7/10
Dlaczego taki wynik?
Pozytywne aspekty
- ✓ High fiber content
- ✓ Rich in healthy fats (omega-3)
- ✓ Low glycemic load
Negatywne aspekty
- ✗ Moderate processing
- ✗ Contains some saturated fat
- ✗ Low protein compared to main meal
Poziom przetworzenia
55%
Umiarkowany
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 120 kcal |
| Węglowodany | 10g |
| Cukry (wszystkie) | 2g |
| Naturalne | 2.0g |
| Dodane | 0g |
| Błonnik | 6g |
| Rozpuszczalny | 0g |
| Nierozpuszczalny | 0g |
| Białko | 3.5g |
| Tłuszcze | 7g |
| Nasycone | 1.5g |
| Nienasycone | 5.5g |
| Sód | 40mg |