Deser z nasion chia, mleka kokosowego i świeżych malin (bez cukru)
Indeks Glikemiczny
30
Niski GI
Najlepszy dla kontroli cukru we krwi
Ładunek Glikemiczny
2
Niski GL
Minimalny wpływ na cukier we krwi
Kalorie
140
na 100g
Węglowodany
8g
na 100g
Białko
2.5g
na 100g
Tłuszcze
10g
na 100g
Wynik Logi: 8/10
Dlaczego taki wynik?
Pozytywne aspekty
- ✓ Wysoka zawartość błonnika
- ✓ Niski indeks glikemiczny
- ✓ Brak dodatku cukru
Negatywne aspekty
- ✗ Wysoka zawartość tłuszczów nasyconych
- ✗ Umiarkowana kaloryczność
Poziom przetworzenia
35%
Umiarkowany
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 140 kcal |
| Węglowodany | 8g |
| Cukry (wszystkie) | 3g |
| Naturalne | 3.0g |
| Dodane | 0g |
| Błonnik | 5g |
| Rozpuszczalny | 2g |
| Nierozpuszczalny | 3g |
| Białko | 2.5g |
| Tłuszcze | 10g |
| Nasycone | 7.5g |
| Nienasycone | 2.5g |
| Sód | 20mg |