Czarne jagody z niesłodzonym jogurtem greckim
Indeks Glikemiczny
35
Niski GI
Najlepszy dla kontroli cukru we krwi
Ładunek Glikemiczny
3
Niski GL
Minimalny wpływ na cukier we krwi
Kalorie
65
na 100g
Węglowodany
8.5g
na 100g
Białko
5.5g
na 100g
Tłuszcze
2.2g
na 100g
Wynik Logi: 9/10
Dlaczego taki wynik?
Pozytywne aspekty
- ✓ Wysoka zawartość błonnika
- ✓ Bogaty w białko i przeciwutleniacze
- ✓ Niski ładunek glikemiczny
Negatywne aspekty
- ✗ Zawiera naturalne cukry
- ✗ Umiarkowana zawartość sodu z jogurtu
Poziom przetworzenia
20%
Minimalny
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 65 kcal |
| Węglowodany | 8.5g |
| Cukry (wszystkie) | 5.5g |
| Naturalne | 5.5g |
| Dodane | 0g |
| Błonnik | 2.5g |
| Rozpuszczalny | 0g |
| Nierozpuszczalny | 0g |
| Białko | 5.5g |
| Tłuszcze | 2.2g |
| Nasycone | 1.2g |
| Nienasycone | 1g |
| Sód | 30mg |