Ciasto z płatków owsianych, kakao i orzechów, słodzone bananem
Indeks Glikemiczny
45
Niski GI
Najlepszy dla kontroli cukru we krwi
Ładunek Glikemiczny
14
Średni GL
Umiarkowany wpływ na cukier we krwi
Kalorie
320
na 100g
Węglowodany
45g
na 100g
Białko
7g
na 100g
Tłuszcze
12g
na 100g
Wynik Logi: 6.5/10
Dlaczego taki wynik?
Pozytywne aspekty
- ✓ No added sugar
- ✓ Good fiber content
- ✓ Contains healthy fats
Negatywne aspekty
- ✗ Moderate glycemic load
- ✗ Calorie dense
- ✗ Processed compared to raw ingredients
Poziom przetworzenia
60%
Umiarkowany
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 320 kcal |
| Węglowodany | 45g |
| Cukry (wszystkie) | 14g |
| Naturalne | 14.0g |
| Dodane | 0g |
| Błonnik | 6g |
| Rozpuszczalny | 0g |
| Nierozpuszczalny | 0g |
| Białko | 7g |
| Tłuszcze | 12g |
| Nasycone | 2.5g |
| Nienasycone | 8g |
| Sód | 30mg |