Ciasto jogurtowe z mąki migdałowej
Indeks Glikemiczny
18
Niski GI
Najlepszy dla kontroli cukru we krwi
Ładunek Glikemiczny
3
Niski GL
Minimalny wpływ na cukier we krwi
Kalorie
310
na 100g
Węglowodany
18g
na 100g
Białko
10g
na 100g
Tłuszcze
22g
na 100g
Wynik Logi: 7/10
Dlaczego taki wynik?
Pozytywne aspekty
- ✓ Niski ładunek glikemiczny
- ✓ Wysoka zawartość tłuszczów nienasyconych
- ✓ Umiarkowana zawartość białka
Negatywne aspekty
- ✗ Umiarkowana gęstość kaloryczna
- ✗ Przetworzona żywność
- ✗ Niska zawartość błonnika w porównaniu do całych orzechów
Poziom przetworzenia
60%
Umiarkowany
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 310 kcal |
| Węglowodany | 18g |
| Cukry (wszystkie) | 4g |
| Naturalne | 4.0g |
| Dodane | 0g |
| Błonnik | 4g |
| Rozpuszczalny | 1.2g |
| Nierozpuszczalny | 2.8g |
| Białko | 10g |
| Tłuszcze | 22g |
| Nasycone | 2.5g |
| Nienasycone | 18g |
| Sód | 180mg |