Chia pudding z musem owocowym
Indeks Glikemiczny
35
Niski GI
Najlepszy dla kontroli cukru we krwi
Ładunek Glikemiczny
5
Niski GL
Minimalny wpływ na cukier we krwi
Kalorie
110
na 100g
Węglowodany
14g
na 100g
Białko
3g
na 100g
Tłuszcze
5g
na 100g
Wynik Logi: 7/10
Dlaczego taki wynik?
Pozytywne aspekty
- ✓ Wysoka zawartość błonnika
- ✓ Źródło kwasów omega-3
- ✓ Niski indeks glikemiczny
Negatywne aspekty
- ✗ Możliwa wysoka zawartość cukrów naturalnych
- ✗ Umiarkowany poziom przetworzenia
- ✗ Niska zawartość białka
Poziom przetworzenia
55%
Umiarkowany
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 110 kcal |
| Węglowodany | 14g |
| Cukry (wszystkie) | 8g |
| Naturalne | 8.0g |
| Dodane | 0g |
| Błonnik | 6g |
| Rozpuszczalny | 0g |
| Nierozpuszczalny | 0g |
| Białko | 3g |
| Tłuszcze | 5g |
| Nasycone | 0.6g |
| Nienasycone | 4.2g |
| Sód | 5mg |