Chaat masala
Indeks Glikemiczny
35
Niski GI
Najlepszy dla kontroli cukru we krwi
Ładunek Glikemiczny
10
Średni GL
Umiarkowany wpływ na cukier we krwi
Kalorie
250
na 100g
Węglowodany
50g
na 100g
Białko
8g
na 100g
Tłuszcze
3g
na 100g
Wynik Logi: 5/10
Dlaczego taki wynik?
Pozytywne aspekty
- ✓ Wysoka zawartość błonnika
- ✓ Niski ładunek glikemiczny
- ✓ Niska zawartość dodanych cukrów
Negatywne aspekty
- ✗ Ekstremalnie wysoka zawartość sodu
- ✗ Umiarkowane przetwarzanie
- ✗ Zawiera pewne dodane cukry
Poziom przetworzenia
75%
Wysoko przetworzony
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 250 kcal |
| Węglowodany | 50g |
| Cukry (wszystkie) | 6g |
| Naturalne | 6.0g |
| Dodane | 0g |
| Błonnik | 18g |
| Rozpuszczalny | 5.4g |
| Nierozpuszczalny | 12.6g |
| Białko | 8g |
| Tłuszcze | 3g |
| Nasycone | 0.5g |
| Nienasycone | 2g |
| Sód | 12000mg |